Book Review / 読書ノート『「空腹」こそ最強のクスリ』

青木厚：「空腹」こそ最強のクスリ、アスコム、2019

コメント

まずは週に一度からでも良いので16時間くらいの断食時間を作ると良いよ、ということがいろんな角度の視点で紹介されています。

週に一度くらいなら、土曜の夕食を早めにとって、日曜の朝ご飯を抜けば、それくらいの断食はできそうです…というか、先週末に実践してみました。

空腹の不快さは案外耐えられる、というのが印象です。

自分なら手に取ることの無い分野の本ではありますが、研究室のメンバーの希望で入手してみました。

ウェブメディアと一緒で、本も自分ひとりの選択では偏りがちです。

たまに、強制的に、普段の自分が選択しない意思決定に触れてみるのは、視野を広げてもらっているような気がします。